Diminetile din timpul saptamanii se pot transforma intr-un adevarat haos in lipsa unei minime organizari. O rutina bine pusa la punct nu doar ca va ajuta sa eliminati din stresul momentului, dar ii va fi extrem de utila copilului si pe viitor cand va fi suficient de mare incat sa se pregateasca singur pentru scoala, job, etc.
Iata cateva recomandari pe care le puteti incerca pentru a va bucura de dimineti reusite in familie.
Stabiliti o ora de trezire si incercati sa o respectati
In primele zile / saptamani de gradinita sau scoala, incearca sa stabilesti o ora de trezire cu 15-20 de minute mai devreme decat crezi ca este potrivit pentru voi. Pana reusiti sa va creati o rutina este foarte posibil sa mai intervina cate ceva in programul vostru, asa ca e musai sa aveti un timp in plus pentru a gestiona lucrurile care apar din senin.
In cazul in care ai nevoie sa te trezesti inaintea copilului / copiilor pentru a-ti crea o rutina doar a ta sau daca o ai deja, va trebui sa te gandesti de cat timp ai nevoie pentru a te bucura de cateva momente de liniste si sa iti setezi alarma in functie de asta.
Altfel, sunt si parinti care se trezesc odata cu cei mici si se pregatesc impreuna pentru o noua zi. Nicio varianta nu este gresita, fiecare familie functioneaza in felul ei, in ritmul propriu. Cel mai important este sa stiti ce varianta v-ar ajuta sa nu plecati de acasa suparati, nervosi, pe fuga.
Pe masura ce copilul mai creste si va mai obisnuiti cu rutina de dimineata, lucrurile vor deveni tot mai usor de gestionat, chiar si cele imprevizibile.
Fa pregatirile necesare in seara de dinainte
Pentru ca dimineata lucrurile sa fie cat mai usor de gestionat, incearca sa stabiliti de seara cu ce se imbraca fiecare, ce veti manca la micul dejun, pregateste: pachetul de mancare pentru voi sau pentru copil, ghiozdanul celui mic, etc. In functie de varsta copilului, il poti incuraja sa isi pregateasca el ghiozdanul si sa isi aleaga cu se se imbraca. Tu vei avea mai putine task-uri de implinit, iar cel mic se va simti mandru sa stie ca are responsabilitati ‘de oameni mari’ si ca se poate descurca si singur.
O alta idee care poate fi de folos: alegeti impreuna un spatiu din casa unde puteti aseza de seara ghiozdanul copilului, cheile casei si ale masinii, geanta de mana, geanta de laptop, etc. In acest mod, nu mai exista riscul ca dimineata sa alergati prin toata casa cautand ceva fara de care nu puteti pleca.
Invata sa delegi
Nu trebuie sa faci totul singur/a. Discuta cu partenerul / partenera ta si impartiti sarcinile. De asemenea, asa cum mentionam si mai devreme, este important sa il responsabilizati si pe cel mic. Desigur, nu se pune problema sa ii dati de facut lucruri greu de dus la bun sfarsit, dar veti gasi cu siguranta mici activitati specifice varstei lui.
Nu pune presiune pe tine cu pregatirea micului dejun
Da, stim cu totii ca micul dejun este foarte important, dar asta nu inseamna sub nicio forma ca trebuie sa se transforme intr-un factor de stres pentru tine. Fa cumparaturile in weekend sau cu doua-trei zile inainte si stabiliti impreuna ce urmeaza sa mancati a doua zi dimineata. Pregateste ceva foarte rapid si simplu. Te va scuti de multe batai de cap.
Ca sa nu ai surprize ca cel mic nu vrea sa manance ceva, incearca sa ai la indemana doua variante de preparate.
Creeaza o lista cu lucruri de facut
O poti lipi pe frigider sau altundeva unde o puteti vedea cu totii. Daca cel mic nu stie inca sa citeasca, poti pune imagini care sa exemplifice anumite actiuni. Iata ce poate contine o astfel de lista.
Din rutina de dimineata, fac parte:
- spalatul pe fata
- spalatul pe dinti
- imbracat
- mancat micul dejun
- incaltat
- luat pachetul de mancare / ghiozdanul
- mers la toaleta
- stins luminile
- etc.
Ofera-i copilului mici recompense
Stim, acesta este un subiect destul de sensibil pentru ca multi parinti nu sunt de acord cu o astfel de strategie. Dar este bine de stiut ca nu este nimic rau in a-ti recompensa copilul. Cu totii functionam mai bine daca suntem laudati si daca primim fie cadouri, fie mai multi bani la salariu, etc.
Asadar, daca cel mic respecta rutina de dimineata – nu trebuie sa fie perfect, pentru ca nici parintii lui nu sunt – ii poti promite ca seara se poate juca putin pe calculator, veti urmari impreuna un film sau va putea savura ceva dulce.
Daca aveti si alte tipsuri care garanteaza o rutina de dimineata reusita, le asteptam in comentarii.
foto: unsplash.com
